每到新学期开学的时候，班级里往往会出现两种情境：一种是有的同学学习效率相对有所提高，成绩也有所长进；还有一种是有的同学学习效率相对要低，成绩不升反而下降。

        原来最关键的原因就在于他们寒暑假的利用情况。

对于每个学生而言，寒暑假都是非常重要的。首先，它是一个完整的时间段，可以设计自己的中短期学习计划；其次，它是两个学期或学年的衔接，一方面可以弥补上学期的不足，另一方面可以预习下学期的知识，起到承上启下的作用；再次，放假期间的学习安排不是很紧张，可以劳逸结合，调节自己的生活节奏。

       一位中考状元就曾这样总结自己的假期学习经验：

        从上小学开始，我一直有个习惯，就是每一个寒暑假都会提前学习新学期的课程。举个预习数学的例子，我每次都会从第一页看起，看完一节，做一些习题，难题就先放着，这样一个假期下来，我已经先学了一本书的大部分内容。

        而从数学的角度来看，如果从宏观上先有一个把握，对深入学习大有帮助。这种自学式的综合把握，让我在每学期上数学课时都比别的同学要轻松很多。而且还可以节省正式的学习时间，万一哪天作业很多，而数学这一部分自己又在假期里学过了，就可以大致看看，这样就可以节省出一大部分时间做其他的事。

如果你也能像这位同学一样，利用寒暑假时间预习一下下学期的学习内容，相信开学之后你就会惊喜地发现，学习轻松了很多，不再让你感到苦不堪言、吃力不已。

        那么，怎样才能在寒暑假里最大限度地保证自己玩耍和娱乐不过头、不过分、有所节制呢?必须有一个对自己加以约束的“框架”。这个所谓的“框架”，即制定必须遵守的《每日作息时间表》。

    下面是一个《寒暑假每日作息时间表》(摘自一位同学的学习计划)，大家可以参考一下：

    7：00起床、洗漱

    7：20～8：00锻炼身体

    8：00～8：15吃早饭

    8：20～10：00复习知识、了解新闻

    10：10～11：00阅读课外书籍

    11：10―12：00上网搜集喜爱的资料

    12：00～12：15吃午饭

    12：20～13：30午休

    13：50～15：00阅读课外书籍

    15：10―16：30休息

    17：00～17：40户外活动(打羽毛球)

    17：45～18：00吃晚饭

    18：10―20：00看电视(尤其是《新闻联播》和《焦点访谈》)

    20：10～21：00休闲娱乐

    21：10洗漱、晚睡